1. Aktiv bleiben

Im ersten Schritt der elfteiligen Podcastreihe für eine starke Psyche befassen sich Rich und Michèle unter anderem mit der Bewegungspyramide. Wenn körperliche Schmerzen den Bewegungsradius einschränken, müssen die Grenzen neu gesucht werden. Bewegung kann ablenken und der Seele eine Erholungspause geben. Sie lässt sich auch hervorragend mit anderen Schritten kombinieren. Zur Bewegungspyramide: www.bit.ly/3tK7k8h

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